Entrenar con Ellen Perez: «Siempre es bueno tener un objetivo en mente» | 8 de marzo de 2024 | Todas las noticias | Noticias y reportajes | Noticias y eventos

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La estrella de dobles top-10, Ellen Perez, revela la importancia de establecer metas en cada sesión de práctica en nuestra serie «Entrena con los profesionales».

Melbourne, Australia, 8 de marzo de 2024 | Leigh Rogers

Ellen Perez ha tenido un comienzo prometedor en la temporada 2024, ganando su título de dobles más grande y alcanzando un nuevo ranking personal de número 8 del mundo.

En nuestra serie «Entrena con los Profesionales», la joven de 28 años recuerda sus sesiones de práctica más memorables y comparte consejos sobre cómo mejorar tu juego.

¿Tienes un momento favorito del día para practicar?
Definitivamente la mañana, entre las 10 y las 11 es el momento ideal. Te permite levantarte un poco más tarde, pero también significa que puedes hacer tu entrenamiento y sentir que has logrado algo temprano. Odio esperar y sentirme cansada y letárgica durante el día.

¿Cuál es tu parte favorita del juego en la que trabajar?
Me encanta trabajar en mis voleas. Creo que es uno de esos elementos que cuando estaba jugando más singles, no practicaba tanto, y ahora que me estoy enfocando más en los dobles, creo que es la parte divertida. Es donde puedes ser creativo. Requiere habilidad y buenos tiempos de reacción.

¿Tienes alguna parte de tu juego que te cueste trabajar?
Creo que descuido un poco el saque. Es la parte que es un poco más lenta y mundana. Requiere mucho trabajo de repetición y soy alguien a quien le gusta estar constantemente probando algo diferente y haciendo algo divertido o emocionante.

¿Cómo te gusta estructurar tus sesiones de práctica?
Depende de la época del año y lo que viene. En la pretemporada, es mucho derribo y repetición con un enfoque en el volumen. Justo antes de una competencia, es mucho juego de puntos para sentir que has practicado exactamente lo que está a punto de suceder en un escenario de partido.

¿Intentas practicar con tu pareja de dobles tanto como sea posible?
Durante el año, cuando estamos en torneos, siempre estoy practicando con Nicole (Melichar-Martinez). Puede haber algunas sesiones en las que lo hago sola con mi entrenador si necesito trabajar en cosas específicas. Pero si estamos golpeando con otro equipo, siempre lo hacemos juntas.

¿Recuerdas al primer jugador profesional con el que tuviste la oportunidad de entrenar?
Mi primer jugador destacado habría sido Sam Stosur. Recuerdo que acababa de ganar el US Open y creo que era número 4 en ese momento. Tenía 14 años y estaba entrenando en Sydney, y tuve la oportunidad a través de Dave Taylor (entrenador de Sam en ese momento). Recuerdo que fue lo más genial que había experimentado y una de las experiencias más increíbles. Es algo que siempre he recordado.

¿Cuál fue la lección más importante de esa experiencia para ti?
Recuerdo idolatrar el saque de kick de Sam y fue algo que me enseñaron a hacer también. Recuerdo haber tenido ese momento en el que pude mostrarle mi saque de kick, y ella quedó súper impresionada. No muchas chicas pueden hacerlo y era un elemento de su juego que quería emular. Poder mostrarle el mío y también devolverle su saque de kick, fue muy emocionante.

¿Hay alguna otra sesión de práctica que destaque como memorable?
He practicado con muchos de los jugadores mejor clasificados. Soy muy amiga de Ons Jabeur y he jugado varios partidos de dobles con ella, así que he tenido algunas sesiones de práctica con ella. Siempre son divertidas y relajadas.

Si pudieras practicar con alguien de la historia del tenis, ¿quién sería y por qué?
Justine Henin. Ella era alguien a quien idolatraba cuando era pequeña y es una de las pocas estrellas que no ha regresado. También admiraba mucho a Kim Clijsters y realmente tuve la oportunidad de golpear con ella. Golpear con Kim fue realmente genial. Creo que la forma en la que pegaba la pelota era algo que nunca había visto antes en comparación con cualquier otro jugador. Simplemente la pegaba tan profundo y tan fuerte.

¿Qué consejo compartirías con un jugador aspirante para aprovechar al máximo una sesión de práctica?
Creo que siempre es bueno tener un objetivo en mente y algo que quieras lograr en cada sesión. Si no entras con algo en lo que estás trabajando y quieres sacar de eso, puedes perderte un poco en la sesión. También es bueno enfocarse en mejorar un uno por ciento, en lugar de consumirse en los resultados a largo plazo.

Si te quedaran cinco minutos en una sesión de práctica y pudieras hacer lo que quisieras, ¿qué elegirías y por qué?
Probablemente jugaría un juego. Realmente disfruto de «Ammunition». Se juega con cuatro jugadores en la cancha, todos comenzando en la línea de base. Luego, quien gane el punto, se va a la red y alimenta desde la red. Si ganas el próximo punto, finalmente entras en el marcador. Solo puedes ganar un punto desde la red, así que si pierdes, tienes que retroceder, y el otro equipo puede avanzar. Es muy rápido y divertido, siempre estás luchando por llegar a la pelota y las personas están alimentando cuando nadie está listo. Es una forma muy interactiva de practicar tus dobles.

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